Posts Tagged ‘dieta’
Dieta post cirugía bariátrica
Posted 04/08/2009
on:- In: Artículos | Después
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Como me habéis preguntado en un comentario que dieta estoy siguiendo y yo escucho todas vuestras palabras, he decidido escribir esta entrada con la dieta que debo seguir este primer mes (ya escribiré otras entradas con los meses sucesivos).
1a fase. 15 PRIMEROS DÍAS
DIETA LÍQUIDA
1º y 2º días: 100 cc. Número de tomas 7-8 al día (pero ni de coña, porque no cabe y se juntan unas comidas con otras!)
9h: leche desnatada Lee el resto de esta entrada »
Cómo perdí 50kg
Posted 17/05/2009
on:- In: Antes | Blog
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Antes de decidirme a hacerme un bypass gástrico, hablé con mi médico de cabecera. Normalemente cualquier médico te hablará pestes del bypass gástrico y el mío no iba a ser menos: que si mucha gente muere, que mucha gente queda mal, que muchos otros mueren pasados los 30 años,… todo con intención de asustarme (y nada cierto), que lo mejor es que hiciera dieta (una vez más). Es normal, te ponen la operación tan mal porque muchas personas confunden las operaciones que tratan la obesidad (que es una enfermedad) con las de cirugía estética.
Así que me puse manos a la obra, me mandó a la enfermera para que me hiciera un seguimiento y esta me dio una dieta como esta: [Dieta hipocalórica de 1200 kcal] + ejercicio. La llevé a rajatabla durante 2 años aprox… y cuando digo a rajatabla me refiero a rajatabla, ni un grano de arroz de más (soy muy perfeccionista y como crea que algo se me escapa, aunque sea mínimo, siento que todo lo demás no tiene valor, así que prefería hacerla al gramo y así no tener luego males de conciencia). Ei, y que siento envidia sana por Lee el resto de esta entrada »
Dietas: hipocalórica vs disociada
Posted 13/04/2009
on:- In: Artículos
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Ahora que se acerca el buen tiempo, empieza ¡la operación bikini! tal vez tengas un problema de obesidad, tal vez no y sólo te sobran unos kilitos. Llevo años documentándome y encuentro que las dietas disociadas son un atentado para el cuerpo.
El cuerpo humano no entiende de restricciones, quiero decir, que él no sabe que realmente estás haciendo dieta, él piensa que fuera no hay comida, ni sabe para cuanto tiempo va a dejar de haber. Hará reserva de todo lo que no le metas, por si las moscas. Y esto es así porque habremos evolucionado mucho de raciocinio (unos más que otros) pero nuestro cuerpo sigue anclado en siglos pasados, en los que se comía sólo cuando había, y cuando no había, pues no se comía (no como ahora que hay comida siempre). Entonces estamos diseñados para, en caso de no haber, guardar. Lee el resto de esta entrada »
Qué comer tras un bypass gástrico
Posted 05/04/2009
on:Es una de las grandes dudas, pero he encontrado una tabla donde se especifican los alimentos tolerados/permitidos, los alimentos que pueden ser difíciles de tolerar y los que nos pueden hacer engordar tras un bypass gástrico (aunque no me han sorprendido nada, jaja). Espero que os sirva de ayuda:
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